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Dicas de sono, respiração e como dormir melhor — pelo time da Mordaça.
Dormir com luz acesa faz mal? O que a ciência mostra
Tem gente que dorme com o abajur ligado, com a TV acesa ou com a luz do corredor entrando. Parece inofensivo, principalmente para quem...
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Luz azul e telas à noite: como afetam o sono (e o que fazer)
Como a luz azul e o estímulo das telas atrasam seu sono — e o que fazer sem radicalismo.
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Melatonina funciona? O que saber antes de tomar para dormir
O que a melatonina faz, o que não faz e por que ela não resolve quem acorda cansado.
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