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Dicas de sono, respiração e como dormir melhor — pelo time da Mordaça.
Quanto tempo é normal levar para pegar no sono?
Existe um número que quase ninguém conhece e que diz bastante sobre a sua noite: o tempo que você leva entre apagar a luz...
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Remédios que atrapalham o sono sem você perceber
Quando alguém começa a dormir mal, é raro a lista de medicamentos ser a primeira suspeita. Mas vários remédios de uso comum interferem no...
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Síndrome das pernas inquietas: por que as pernas não param à noite
Você finalmente deita para dormir e, em vez de relaxar, surge uma sensação estranha nas pernas — um formigamento, um incômodo, uma vontade quase...
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Acordar no meio da noite: por que acontece e como voltar a dormir
As causas mais comuns de acordar de madrugada — e o que fazer quando o sono não volta.
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Insônia: por que você não consegue dormir e o que realmente ajuda
As causas mais comuns da insônia e o que realmente ajuda a pegar no sono, sem depender de remédio.
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