Remédios que atrapalham o sono sem você perceber

Quando alguém começa a dormir mal, é raro a lista de medicamentos ser a primeira suspeita. Mas vários remédios de uso comum interferem no sono, às vezes de forma sutil, e a pessoa pode passar meses tentando ajustar a rotina sem perceber que a causa está na caixinha do armário.

Os que deixam alerta

Descongestionantes nasais, alguns broncodilatadores para asma e medicamentos com cafeína na fórmula, incluindo muitos analgésicos combinados, têm efeito estimulante. Tomados à tarde ou à noite, prolongam o estado de alerta bem além do que a pessoa imagina.

Os que ressecam a boca

Uma categoria enorme de medicamentos reduz a produção de saliva: antialérgicos, antidepressivos, remédios para pressão, para bexiga e vários outros. Boca seca à noite piora o desconforto, aumenta a sede, favorece o mau hálito e torna a respiração bucal ainda mais incômoda.

Os que mexem com o ritmo do sono

Alguns antidepressivos e medicamentos para pressão, especialmente certos betabloqueadores, podem alterar a arquitetura do sono, reduzir o sono REM ou provocar sonhos vívidos e despertares. Corticoides tomados à tarde são famosos por causar insônia. Diuréticos à noite levam a acordar para urinar.

E os que parecem ajudar mas cobram depois

Vale um alerta sobre os que dão sono. Antialérgicos sedativos e certos calmantes de venda livre realmente derrubam, mas costumam deixar a pessoa grogue no dia seguinte e não produzem um sono de boa qualidade. Usar isso de forma contínua sem orientação troca um problema por outro.

O que fazer com essa informação

Nada aqui é motivo para interromper tratamento por conta própria, e isso é importante: parar medicamento sozinho pode ser mais perigoso que a insônia. O caminho é levar a queixa ao médico que prescreveu, mencionando que o sono piorou depois de começar aquele remédio. Muitas vezes existe ajuste simples, como mudar o horário da dose para de manhã ou trocar por uma alternativa da mesma classe com menos efeito no sono.